Free Image Hosting and Photo Sharing

> สมุนไพร > ท่องเที่ยว > งานที่รับผิดชอบอยู่

Favorite Music

> ฟังได้ทุกเพลง แต่ร้องไม่ได้ค่ะ

Favorite Movies

> ชอบภาพยนต์สืบสวนสอบสวนและสารคดีต่าง ๆ

Favorite TV Shows

> สารคดี

Favorite Books

> The Secret
> เวลาชีวิต
อยากจะให้เพื่อน ๆ น้อง ๆ และ หลาน ๆที่เข้ามาทักทายบนโปรไฟล์ของ "ฅนผู้หญิง" ลองทำตามดูอาจจะมีอะไรดีๆเกิดขึ้นกับสุขภาพของตัวเองก็ได้
หนังสือ "เวลาชีวิต" ผู้เขียน "ล้อเกวียน"
เกริ่นนำ
การกินอยู่หลับนอน พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคนเราที่ไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เจ็บไข้ได้ป่วย สุขภาพเสื่อมโทรม
การฝึกพึ่งตน หัดเรียนรู้ดูแลสุขภาพปรับแก้ไขเพื่อให้เครื่องยนต์ชีวิตขับเคลื่อนไปได้โดยไม่ติดชัดจนเกินไป นับเป็นสิ่งสำคัญในยุคที่ค่ารักษาพยาบาลแพงลิบลิ่ว ประกอบกับบุคลากรทางการแพทย์ขาดแคลน

นาฬิกาอวัยวะ (Organ clock)
การหนุมเวียนของพลังงานในร่างกาย
จะขอเริ่มต้นที่
เวลา 19.00 น.ถึง 21.00 น.(กล้านเนี้อหัวใจ)
เป็นเวลาที่กล้านเนื้อหัวใจจะชะล้างตัวเองจึงต้องพักผ่อนให้สนิท หัวใจจะทำงานน้อยลง ถ้าไม่พักผ่อนเลือดจะข้น กล้ามเนี้อหัวใจจะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต
เวลา 21.00 น. ถึง 23.00 น. (พลังงานรวม)
3 ทุ่มเป็นเวลา เส้นตาย ที่ทุกคน ต้องนอนหลับให้ได้ ถ้าหากเข้านอนหลัง 3 ทุ่ม ผลคือจะทำให้ร่างกายมีพลังงานสะสมไม่เพียงพอในการฟื้นฟูอวัยวะต่าง ๆ ให้แข็งแรงสำหรับวันต่อไปได้
เวลา 23.00 น.ถึง 01.00 น.(ถุงน้ำดี)
เป็นเวลาที่พลังงานหรือเลือดเคลื่อนมาที่ถุงน้ำดี เพื่อให้ถุงน้ำดีทำหน้าที่ย่อยไขมัน ที่จะไปเปลี่ยนรูปเป็นฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก ไขข้อ เส้นเอ็น ไขสมอง ตา น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกายทั้งหมดในช่วงนี้ไขมันจะตกตะกอนตามตัวเรา เช่น เป็นถุงใต้ตา มีพุง ฯลฯ เป็นต้น
เวลา 01.00 น. ถึง 03.00 น.(ตับ)
เป็นเวลาที่พลังงานจะไปจัดการกับตับ หน้าที่ของตับคือ สะสมอาหารสำรองให้ร่างกาย ตับจะเก็บเลือดได้ 50 กรัมเพื่อไปใช้ในการขับสารเคมีออกจากร่างกาย ตลอดจนผลิตน้ำดีและส่งไปเก็บไว้ที่ถุงน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน ถ้าช่วงนี้เรายังไม่หลับไม่นอนยังทำงานอยู่ ร่างกายจะสูญเสียพลังงานส่วนที่สะสมไว้ ตับจะอ่อนแอลง
เวลา 05.00 น.ถึง 07.00 น.(ลำไส้ใหญ่)
เป็นเวลาที่พลังงานขับเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่เตรียมขับของเสียออกจากร่างกาย เราควรฝึกการขับถ่ายให้เป็นนิสัยก่อน 7 โมงเช้า มิฉะนั้นร่างการจะดูดซึมของเสีย ขยะ และพิษต่าง ๆ กลับเข้าสู่ระบบเลือดไปเลี้ยงร่างกาย (กินของเสียของตัวเองนั้นเอง) นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า
เวลา 07.00 น.ถึง 09.00 น.(กระเพาะอาหาร)
เป็นเวลาที่พลังงานเคลื่อนมาที่กระเพาะอาหาร เราจึงต้องรับประทานอาหารเช้า ซึ่งเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด เพราะกระเพาะอาหารจะย่อยอาหารได้สูงสุดในช่วงเวลานี้เท่านั้น
เวลา 09.00 น.ถึง 11.00 น.(ม้าม)
เป็นเวลาที่ม้ามจะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง เก็บสารอาหาร เก็บทุกอย่างที่กระเพาะอาหารย่อยเต็มที่ การที่เราไม่รับประทานอาหารเช้า ร่างกายจะดึงพลังงานสำรองออกมาใช้ พลังงานรวมจะหายไป ร่างการจะอ่อนเพลียไม่มีแรง
เวลา 11.00 น.ถึง 13.00 น.(หัวใจ)
เป็นเวลาที่พลังงานจะเคลื่อนไปที่หัวใจ ถ้าร่างกายไม่ได้สารอาหารหัวใจจะทำงานลำบาก ฉะนั้น คนที่หัวใจวายมักจะเกิดก่อนเที่ยงหรือหลังจากอาหารเที่ยง
เวลา 13.00 น.ถึง 15.00 น.(ลำไส้เล็ก)
พลังงานจะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้เล็ก ถ้าร่างกายไม่ได้รับอาหารเช้า อาหารที่มารอย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่มี ลำไส้เล็กก็จะย่อยตัวเองและเริ่มอ่อนแอ
เวลา 15.00น.ถึง 17.00 น.(กระเพาะปัสสาวะ)
เป็นเวลาที่พลังงานจะเคลื่อนมาที่กระเพาะปัสสาวะ ของเสียจากการแปรรูปอาหารที่ลำไส้เล็กจะเกิดขึ้น กระเพาะปัสสาวะจะทำงานมากที่สุด เพื่อขับกรด และของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นไม่ควรอั้นปัสสาวะ
เวลา 17.00 น.ถึง 19.00 น.(ไต)
เป็นเวลาที่พลังงานจะเคลื่อนมาที่ไต 5 โมงเย็นทุกคนควรหยุดงานการทำงาน เพื่อไม่เพิ่มกรดในร่างกาย ถ้าไม่หยุดทำงานจะทำให้ไตทำงานมากยิ่งขึ้น ควรออกกำลังกาย และที่สำคัญควรรับประทานอาหารเย็นให้เสร็จก่อน 18.00 น
"ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสาเหตุหลักในการทำร้ายตัวเอง ใครเลยจะช่วยท่านได้ ถ้าท่านไม่ช่วยตัวเอง"